Çok şiddetli bel fıtığı ağrısına ne iyi gelir? Dinlenme, sıcak ve soğuk kompresler, hafif egzersiz ve doğru duruş teknikleri gibi yöntemler alt sırt ağrısı için iyidir. Kasları gevşetmek ve ağrıyı hafifletmek için esneme hareketleri yapılabilir. Bel destek yastıkları kullanmak da faydalıdır. Ağrı şiddetliyse doktora görünmek önemlidir. Evde bel fıtığı ağrısına ne iyi gelir? Fıtıklaşmış disklerden kaynaklanan ağrılarda sıcak veya soğuk kompres uygulaması, fizik tedavi, istirahat, kasların zayıflamasına yol açabileceğinden çok uzun süre ayakta durmama, hareketlerde yavaşlık ve kas egzersizleri, ağrı kesiciler fıtıklaşmış disklerden kaynaklanan ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Bel fıtığı en çabuk nasıl geçer? Fıtığa bağlı sinir hasarı, ayakta düşme,…
Yorum Bırak