Çok halsiz ve yorgunluk için ne yapmalıyım? Gerekli vitamin ve minerallerin düzenli alımı, dengeli beslenme ve düzenli egzersiz yorgunluk hissiyle başa çıkmanın en temel yöntemleridir. Yorgunluğunuz her gün aynıysa ve/veya 2 haftadır devam ediyorsa, en yakın sağlık kuruluşuna gitmeniz kesinlikle değer. Aşırı halsizlik ve yorgunluk neden olur? Sürekli yorgunluk hissinin birçok nedeni olabilir. Sürekli yorgunluk hissi kansızlık, tiroid hastalıkları, kalp hastalıkları, enfeksiyon hastalıkları, metabolik hastalıklar, kanser, uyku bozuklukları, depresyon ve stres gibi nedenlerle görülebilir. Sürekli yorgunluğa hangi vitamin iyi gelir? Demir, B12 vitamini, folik asit ve magnezyum gibi vitamin ve mineraller yorgunluğa karşı etkili olabilir. Kendimi çok yorgun hissediyorum ne…
Yorum Bırak