Rahatsız edici düşüncelerden nasıl kurtulurum? Dikkatini dağıtmayın, rahatsız etmeyin, müdahale etmeyin, mantıklı açıklamalar yapmaya çalışmayın. Düşünceleri rahat bırakın; istediklerini yapmalarına izin verin. Unutmayın, düşüncelerin hiçbir gücü yoktur. Kabul etmek, düşünceleri yok etmeye ÇALIŞMAMAK demektir. Ölümsüz düşünmekten nasıl kurtulurum? Zihindeki olumsuz düşünceler sağlık üzerinde de olumsuz bir etkiye sahiptir. Olumsuz düşüncelerin sizi bunaltmasına izin vermeyin. …Zihninizdeki olumsuz düşünceleri tanımlayın ve belirleyin. …Bir durumun olumsuz sonucunu düşünmek ve buna göre plan yapmak yerine bugüne odaklanın. …Kendinizi iyi tanıyın. …Gelecek için esnek olun. …Kendinizi suçlamayın.Daha fazla makale…•13 Temmuz 2020 Düşünce takıntısı nasıl yenilir? Düşünce takıntısı ancak psikanalitik psikoterapi süreciyle aşılabilir. Çünkü takıntınızı aşmak…
Yorum Bırak